降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
台行政机构负责人苏贞昌宣布辞职 蔡英文办公室：新团队年后尽快就位****** 中新社台北1月19日电 台当局行政事务主管机构负责人苏贞昌19日在社交平台发文称，“将率全体‘阁员’总辞。” 综合中央社、联合新闻网和中时新闻网等台湾媒体报道，苏贞昌19日与台湾当局领导人蔡英文进行了1个多小时的会面，此后通过社交平台表示已请辞，随即得到蔡英文办公室发言人证实。 蔡英文办公室发言人当日宣布，执政团队将在农历新年期间启动调整作业，如有正式定案，会及时陆续公布，新的行政团队将在年后尽快就位。 近一段时间，岛内要求台当局行政事务主管机构改组的呼声不断。去年11月，民进党在台湾地区“九合一”选举中败选，苏贞昌在选举结果出炉当天向蔡英文“口头请辞”，但被慰留。(完)
|
